피세틴의 효능 및 효과

 

 

 

 

노화방지를 위한 강력한 항산화제로 알려진 피세틴의 복용은 어떤 효능이 있고 어떤 효과를 기대할 수 있을까요? 피세틴 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

피세틴이란

 피세틴(fisetin; 3, 7, 3', 4'-tetrahydroxyflavone) 은 플라보노이드 아글리콘의 일종으로, 플라보노이드 중에서 3-hydroxyflavone backbone을 갖는 플라보놀(flavonol)에 속합니다.

 

플라보노이드는 저분자의 폴리페놀 화합물로 플라보놀(flavonol), 플라본(flavone), 안토시아니딘 (anthocyanidin), 아이소플라본 (isoflavone), 네오 플라보노이드 (neoplavonoid) 등의 하위 그룹을 포함하는 색소 성분입니다. 과일이나 채소를 구성하는 약 4000여 개의 화합물들을 이르는 말입니다. 노란색이라는 라틴어 플라버스 (flavus)에서 유래하였으며 색과 향에 영향을 주는 화학물질입니다.

 

피세틴은 아카시아, 대두, 옻 등을 비롯한 다양한 식물류에 포함되어 있습니다. 항산화 효과와 더불어 항혈관 신생효과와 항염증 효과 등의 생리 활성을 나타내는 것으로 알려져 있으며, 다양한 질병의 치료제로 연구되고 있습니다.

 

피세틴 효능

뇌 건강 개선

 피 세틴은 또한 해마의 신호 경로에서 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 뇌혈관장벽(BBB)을 잘 통과하여 뇌세포 손상을 방어한다고 알려져있으며, 아밀로이드 베타의 응집을 억제하는 작용을 하는 것으로 간주됩니다. 아밀로이드 베타의 응집은 신경손상을 유발하는 원인 중 하나입니다. 또한 피세틴은 알츠하이머 질환과 함께 다른 신경퇴행성 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

 

 

혈관 건강 개선

 여러 연구에서 심장의 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 몸에 안 좋은 LDL을 낮추고 혈압을 떨어뜨리는 부분에도 도움이 된다고 합니다.

 

항암작용

 피세틴은 대장암 세포증식을 억제하고, 간암 세포에서 세포괴사를 촉진한다는 보고가 있습니다.

 

노화 지연

 시르투인 (Sirtuin1)이라는 장수 유전자를 활성화하는 역할을 함으로써 노화방지의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 노화된 쥐를 대상으로 한 실험에서 피세틴은 노화 세포 수치를 감소시켰을 뿐만 아니라 수명연장과 건강 개선에도 기여한 것으로 보고되었습니다. 고용량을 활용한 동물 실험에서 좀비 세포라고 불리는 노화 세포를 없애는 효과도 보이는 것으로 확인되었습니다.

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비만

 피세틴이 지방 세포의 축적을 줄일 수 있다는 것이 보고되었습니다. 이와 관련하여 피부에 지방이 축적되는 것을 방지하는 방향으로의 연구도 진행 중입니다.

 

항산화 효과

 피세틴이 세포 내 활성산소에 의한 세포의 파괴를 억제함으로써 정상세포를 보호하는 작용을 합니다. 다양한 연구에서 피세틴은 산화 스트레스를 줄이고 항염증 작용 또한 보이는 것으로 나타났습니다.

 

당뇨 예방

 쥐를 사용한 동물실험에서 피세틴은 체중 감소 뿐만 아니라 혈당 조절 역할도 하는 것을 확인하였습니다.

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피세틴 함유 식품

 플라보노이드인 피세틴은 딸기뿐만 아니라 사과, 감, 포도 등 다양한 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 딸기 1kg 에는 160 mg의 피세틴을 함유하고 있어 가장 많은 함량을 보입니다. 이밖에도 사과(27 mg/kg), 감(11 mg·/kg), 양파(5 mg/kg), 포도(4 mg/kg), 키위 (2 mg/kg) 같은 과일과 채소 등에 함유되어 있는데 그 농도는 약 2에서 160 mg/kg입니다.

 

피세틴 부작용

 임상 1상에서는 안전성이 확인되어 특별한 부작용이 보고되지 않았습니다. 하지만 아직 사람을 대상으로한 추가적인 임상 시험이 진행 중이기 때문에 임산부와 어린이들은 전문의와 상담이 필요할 것 같습니다. 피세틴은 물에 잘 녹지 않고 (0.002 mg/ml) 흡수가 잘 되지 않아 생체 활용률이 낮습니다. 그렇기 때문에 바이오페린(bioperin)과 함께 섭취하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 피세틴 효능 및 부작용 에 대해 알아보았습니다. 감사합니다.

 

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