반응형 전체 글127 비타민 b12(코발라민) 효능과 함유식품 엽산과 함께 적혈구의 형성에 중요한 역할을 하는 비타민 b12의 또 다른 효능에는 어떤 것이 있을까요? 비타민 b12의 효능과 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 알아보겠습니다. 비타민 b12 (코발라민)란? 비타민 b12 (vitamine b12)는 인체에서 DNA와 에너지를 생성하고 영양을 공급하며 적혈구의 형성을 돕는 필수 영양소입니다. 다른 비타민과 마찬가지로 인체 내에서 직접 합성하는 영양소가 아니기 때문에 음식이나 보충제를 통해 유지해줘야 합니다. 수용성 비타민 중 하나로 다른 비타민과 다르게 모든 형태의 vit b12 분자안에 무기질 코발트를 함유하고 있어 코발라민(cobalamin)이라고도 불립니다. 코발라민은 메틸코발라민(Methylcobalamin), 아데노실코발라민 (adenosylco.. 2022. 12. 19. 이전 1 ··· 107 108 109 110 111 112 113 ··· 127 다음 반응형