천심련 효능 성분 부작용 파랙틴 관절염 개선 효과

관절 건강에 도움이 되는 천심련의 효능 부작용 관련 내용입니다. 논문을 통한 효능들을 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

천심련이란

천심련이란 학명은 Andrographis paniculata 인 쥐꼬리 초망과의 식물을 말합니다.

중국, 인도 등 동남아시아 국가의 민간 요법에서 발열과 호흡기 관련 질병을 치료하기 위해 수백 년 동안 사용되어온 식물입니다.

 

천심련은 면역력 강화, 간 보호, 항염증, 항암, 항균, 혈당 저하 효과 등이 알려져 있습니다.

 

천심련 추출물은 우리나라 식약처에서 관절건강에 도움을 줄 수 있음을 인정하였으며, 건강기능식품의 원료로 많이 사용되고 있습니다.

 

천심련 성분

천심련의 주 성분은 안드로그라폴라이드 (andrographolide) 이며, 약리적 효능이 가장 많이 연구되었습니다.

이 외에도 테르페노이드, 플라보노이드 등 다양한 약리활성 성분이 알려져 있습니다.

 

천심련 효능

골 관절염 개선

천심련은 골관절염으로 인한 증상인 관절 통증과 뻣뻣함을 개선하는데 도움을 줍니다.

2022년 Phytother Res. 에 게재된 논문에 의하면 매일 300mg 또는 600mg의 파랙틴 보충제를 하루 한번 복용한 무릎 골관절염 환자의 통증 개선 뿐만 아니라 경직도 및 신체 기능 점수에서 상당한 개선이 확인 되었습니다. [1]

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류마티스 관절염 개선

연골의 손상이나 퇴행성 변화가 원인인 골관절염과는 다르게 류마티스 관절염의 원인은 우리 몸의 면역반응에 의한 염증이 원인입니다.

천심련 추출물 성분인 안드로그라폴라이드의 항염증 효과는 자가면역질환을 일으키는 면역세포를 제거하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

호흡기 질환 개선

천심련 추출물은 바이러스를 억제하고 염증의 심각성을 줄일 수 있습니다.

태국에서는 2021년에 코로나19 치료제로 어성초, 핑거루트와 함께 천심련 추출물이 연구되기도 했습니다.

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궤양성 대장염 개선

천심련 추출물의 안드로그라폴라이드는 궤양성 대장염의 개선에 관한 연구도 진행되었습니다.

2018년 Am J Transl Res. 에 게재된 논문에 의하면 천심련의 항염증 효과는

간 보호 효과

2007년 J Ethnopharmacol. 에 보고된 논문에는 에탄올 유발 독성에 대한 천심련 추출물의 간 독성 보호 효과가 게재되었습니다. [2]

마우스를 이용한 동물 실험에서 천심련 추출물을 투여한 마우스는 간 기능 개선 효과로 잘 알려진 실리마린과 비슷한 수준의 독성 감소 효과를 보여주었습니다.

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에탄올에 의한 간 보호 효과의 의미는 사람에게는 음주 후 간 보호 효과와 동일한 의미를 갖습니다.

 

해당 연구는 동물을 대상으로 한 연구 결과이며 사람의 경우 추가적인 연구가 필요해 보입니다.

 

천심련 부작용

천심련 추출물 파랙틴의 하루 권장 섭취량은 300mg 이며, 권장 복용량 내에서 안전한것으로 알려져 있습니다.

 

체질에 따라 위장장애와 같은 가벼운 부작용이 있을 수 있습니다.

 

임산부나 수유 중이신분들을 대상으로는 안전성에 대한 연구가 충분하지 않기 때문에 섭취를 권장하지 않습니다.

 

 

천심련 효능 마무리

천심련은 쓴 맛을 가지고 있기 때문에 정제형이나 캡슐 형태의 영양제로 접하실 수 있습니다.

 

천심련 추출물 파랙틴은 우리나라에서 건강기능식품으로 인정받은 원료입니다.nag와 같은 관절 영양제 선택을 고민 중이시라면 파랙틴도 함께 고려해보셔도 좋을 것 같습니다.

 

천심련 추출물 파랙틴 효능 부작용 관련하여 정리하였습니다. 감사합니다.

 

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