아슈와간다는 '인도 인삼'이라고 불릴 정도로 다양한 효능을 갖고 있지만 최근 간손상 사례가 보고되었습니다. 수천 년 동안 사용되어 온 약제이지만 아슈와간다 영양제를 복용 중이시거나 복용을 고려하시더라도 이러한 사례와 주의사항은 알고 복용하시기를 권합니다.
아슈와간다(ASHWAGANDHA) 란?
인도의 전통 의학에서 사용되는 아슈와간다는 신경 보호 및 항염증 작용 등이 알려져 있으며 콜레스테롤 수치의 개선과 스테로이드인 테스토스테론을 증가시키며 불임 남성에게도 도움이 되는 등 광범위한 효능이 알려져 있습니다.
아슈와간다 뿌리 추출물은 35가지 이상의 다른 화학성분을 가지고 있으며 각각의 성분과 관련된 약리작용은 다양한 기관에서 연구되고 있습니다.
수세기 동안 사용되어 온 약초인 만큼 심각한 부작용이 없다는 것이 장점이지만 아슈와간다의 효능과 관련해서 상황에 따라 조심해야 하는 경우도 있습니다.
부작용은 흔하지 않지만 장점막 자극에 의한 설사, 구토와 같은 위장장애가 알려져 있습니다.
주의사항
아슈와간다 간손상 사례
다양한 효능에도 불구하고 최근에 아슈와간다 영양제 사용에 의한 부작용으로 간손상 사례가 알려졌습니다. (Liver Int. 2020 Apr;40(4):825-829.)
2020년 판매 중인 아슈와간다 영양제와 관련하여 총 5건의 간손상 사례가 보고되었습니다. 2016년 2건과 2017~2018년 아이슬란드에서 3건이 있었습니다. 연령은 21세~62세이며 5명 모두 황달, 메스꺼움, 무기력, 복부 불편함 같은 증상을 보였습니다. 간손상은 지속적이지 않고 영양제 복용을 중단한 후 3개월 이내에 정상화되었습니다.
갑상선 기능 항진증이 있는 경우
아슈와간다 뿌리 추출물을 섭취하는 것이 주요 갑상선 호르몬인 트리요오드티로닌 (T3)과 티록신 (T4)의 수치를 증가시키는 것이 보고 되었습니다. 이는 갑상선 수치가 낮은 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 갑상선 기능 항진증이 있는 경우 주의가 필요합니다. (J Altern Complement Med. 2018 Mar;24(3):243-248)
다른 당뇨병 치료제 사용 시
아슈와간다는 공복 혈당 수치를 낮추는 효능이 있기 때문에 다른 당뇨병 치료제와 함께 복용 시 혈당이 과도하게 낮아질 수 있어 주의가 필요합니다.
고혈압 치료제 복용시
혈압을 낮추는 효능이 있어 기존에 고혈압 치료제를 복용 중일 시에는 과도하게 혈압이 떨어질 수 있습니다. 전문의와 상담 후, 복용을 권장드립니다.
임신 중
임신 중에 아슈와간다를 복용하는 것은 유산과 연관될 수 있으며 복용을 피하시는 편이 좋습니다.
정리
앞서 말씀드린 대로 드물지만 아슈와간다 영양제 복용에 의한 간손상이 보고가 되었습니다. 제조사에서 권장하는 적절한 복용량을 섭취하는 게 좋으며 장기복용에 대한 임상시험 결과가 없기 때문에 휴지기를 가지며 복용하시기를 추천드립니다.
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