바나바잎 추출물 효능 부작용 코로솔산 당뇨 관련 논문 정리

 

 

 
식후 혈당 상승이 걱정되신다면 주목하셔야 할 성분이 있습니다. 바나바잎 추출물 효능 부작용 코로솔산의 당뇨 예방 효과에 대해 관련 논문과 함께 알아보겠습니다.
 

바나바잎 추출물 이란

바나바는 열대 및 아열대 지방에서 자생하는 다년생 상록수를 말하며, 꽃이 예뻐 동남아 지역에서는 여왕의 꽃이라고 불리기도 합니다. 영어로는 Lagerstroemia speciosa L. 라고 합니다.

바나바 추출물은 동남아시아를 비롯한 여러 지역에서 당뇨병 치료를 위한 민간요법으로 수천년 동안 사용되어 왔습니다.
40여종의 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 플라보노이드, 퀘르세틴과 같은 항산화물질도 함유되어 있습니다.

바나바잎 (banaba leaf) 의 핵심적인 약리활성 성분은 코로솔산 (corosolic acid), 엘라그타닌, 파이토스테롤 등이 알려져 있습으며 다양한 효능이 연구되고 있습니다.
 

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바나바잎 추출물 효능

공복 혈당 강하 효과
인슐린 감수성 개선
혈행 개선
포도당 생성 감소
포도당의 세포 흡수 향상
체지방 감소 효과
콜레스테롤 저하 효과
면역력 증진
심장 질환 예방
심혈관 질환 예방
항산화 효과
항염증 효과
항고지혈증 효과
장 건강 개선
고혈압 예방
급성 신장 손상 치료
변비 예방
 

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바나바잎 추출물 혈당 강하 효과 관련 논문

바나바잎은 다양한 기전을 통해 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
코로솔산과 엘라그산 성분은 포도당 운반체의 활동을 도움으로써 혈액 내 포도당의 수치를 낮추는 역할을 하며 간에서 포도당 생성을 감소시키기도 합니다.
 
2003년 J Ethnopharmacol. 저널에는 1% 코로솔산이 포함된 바나바 추출물 영양제 복용을 통한 항당뇨 활성이 보고되었습니다.
 

 
10명의 제2형 당뇨병 환자가 2주 동안 매일 32 mg 또는 48 mg의 캡슐 (0.32 또는 0.48 mg 코로솔산)을 복용했을 때, 2주 후에 공복 혈당 수치가 최대 30% 감소한 결과를 보여주었습니다. [1]
 

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바나바잎 추출물 복용방법

바나바잎 차 먹는법

물 1 리터에 바나바잎 분말 3티스푼 정도를 넣고 잘 섞어서 식전 식후 상관없이 드시면 됩니다.
최근에는 바나바잎 티백으로 된 제품도 많이 있으니 이용해보셔도 좋을 것 같습니다.
바나바잎 차를 마셨을 때 녹차와 같은 떫은 맛을 내는 이유는 타닌이라는 성분 때문입니다.
이러한 바나바잎 차의 타닌 성분은 위와 장의 점막을 보호하는 효능도 있어 설사의 치료에도 사용되는 성분으로 장 건강에도 도움이 됩니다.

바나나잎 추출물 영양제

바나바잎 추출물이 식약처로 기능성을 인정받은 기준은 코로솔산 0.45~1.3 mg입니다.
바나바잎 기준으로 대략 0.1% 정도의 코로솔산이 함유되어 있으므로 바나바잎 450 mg~1300 mg 정도입니다.
 

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바나바잎 추출물 부작용 및 주의사항

바나바잎 추출물 코로솔산은 일일 섭취량 내에서는 장기간 섭취 시 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다.
바나바잎은 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문에 기존에 혈당강하제를 복용하고 계신 분들은 저혈당의 우려가 있으니 전문가와 상담 후에 복용하시길 바랍니다.
신장 기능이 약한 분들은 유산산증이 염려되므로 전문가와 상담을 필요로 합니다.

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정리

앞서 말씀드린데로 바나바잎의 기능성은 바나바잎 추출물의 양으로 측정되는 것이 아니라 함유되어 있는 코로솔산 성분의 함량이 기준입니다.
바나바잎 영양제 구매를 고려 중이시라면 코로솔산의 함량을 확인하시길 추천드립니다.
바나바잎 추출물이나 추출 분말은 의약품이 아닌 일반 기능성 식품입니다. 원료의 다양한 효능과 효과는 사람에 따라 차이가 있을 수 있다는 점 인지하시고 섭취하시길 바랍니다.

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 바나바잎 추출물 효능 부작용 코로솔산 당뇨 관련 논문을 알아보았습니다. 감사합니다.