반응형 전체 글127 흰강낭콩 효능 파세올라민 다이어트 미녀들의 콩, 칼로리 컷팅제라 불리며 체중감량에 효과적이라 알려진 음식이 바로 흰강낭콩입니다. 다이어트와 관련된 흰강낭콩 효능 그리고 밥을 통해 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흰강낭콩이란 흰강낭콩(Phaseolus multiflorus var. albus Bailey)은 장미목 콩과에 속하는 넝쿨 식물로 멕시코와 아르헨티나가 원산지입니다. 미국과 유럽 등에서 다이어트 효과로 유명하여 ‘미녀들의 콩’으로 불리고 있으며 콩팥(kidney)과 모양이 비슷하여 'White kidney bean'이라고도 불리기도 합니다. 부드럽고 고소한 풍미가 있어 유럽에서는 수프, 스튜, 칠리 등의 요리에 사용됩니다. 섬유질과 단백질이 풍부하고 철분, 칼슘뿐만 아니라 비타민 B1, B2, B6, 나이아신, 엽산 등의 수.. 2024. 1. 6. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 127 다음 반응형