초록입홍합 효능 성분 및 부작용

뉴질랜드 마오리족의 관절 건강 비결로 알려진 초록입홍합 효능 및 복용시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

초록입홍합 이란?

초록입홍합은 뉴질랜드 주변 해역이 원산지인 조개류의 일종입니다. 영어로는 Green Lipped Mussel(GLM) 이라고 하며, 껍질 가장자리 주변이 녹색을 띠기 때문에 붙여진 이름입니다. 보존기간이 짧은 어패류의 특성상 초록입홍합 추출물이 포함된 영양제로 접할 수 있으며 관절염이나 기타 관절 관련 질환을 앓고 있는 사람들을 위한 건강 보조 식품으로 사용됩니다.

 

뉴질랜드 마오리족의 전통 의학에서는 사용되는 것으로 알려진 초록입홍합은 관절건강에 대한 이점 뿐만 아니라 잠재적인 항염증 및 면역 강화 특성에 대해서도 연구되고 있습니다.

 

초록입홍합 성분

초록입홍합은 오메가-3 지방산, 글루코사민, 콘드로이틴 및 관절 건강에 유익한 기타 영양소가 풍부하여 영양가가 높은 것으로 알려져 있습니다.

초록입홍합 효능

관절 건강

 

 

뉴질랜드 초록홍합 효능 중 가장 대표적인 부분은 역시 관절 건강 일 것입니다. 관절 연골의 필수구성요소인 글루코사민, 콘드로이친, 히알루론산이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 골관절염 및 류마티스 관절염의 개선에 도움이 될 수 있습니다.

골관절염은 퇴행성 관절 질환 중 하나로 점진적인 연골 손실이 나타나는 특징이 있습니다.

 

2003년 Eur Ann Allergy Clin Immunol. 에 보고된 연구에는 하루 두 번 2캡슐을 복용한 골관절염 환자의 53%가 4주 후 통증 완화 및 관절 기능 개선을 경험했으며 8주 후에는 80%로 증가했으며 부작용없이 이러한 결과를 얻은 것으로 보고되었습니다. [1]

 

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천식

천식 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

만성 호흡기 질환 중 하나인 천식은 기도의 만성 염증과 관련되어 있습니다. 뉴질랜드 초록입홍합은 항염증 활성을 보이는 것으로 보고되었으며 기도의 염증을 줄이고 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역 기능 향상

면역체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

초록입홍합에는 오메가3 지방산, 항산화제 및 미네랄을 포함하여 면역 기능에 중요한 여러 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계를 강화하고 감염 및 기타 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

심혈관 건강 개선

초록입홍합에 풍부한 오메가3 지방산은 트리글리세리드 수치 및 혈압 감소 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 낮추는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

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초록입홍합 먹는 방법

초록입홍합은 산패하기 쉬운 조개의 특성상 우리나라에서 생물로 접하기는 어렵습니다. 하지만 초록입홍합의 건강에 대한 이점이 알려지면서 유효 성분을 추출해서 만든 영양제 형태로 접할 수 있습니다.

 

초록입 홍합 부작용 및 주의사항

일반적으로 심각한 부작용은 알려지지 않았습니다. 소수의 사람들에게 체질에 따라 메스꺼움이나 배탈, 구토 등이 보고되었으며 이러한 증상이 있는 경우 복용을 중단하시길 바랍니다.

 

어패류 알레르기가 있는 경우 복용을 피하시기를 권장 드리며 임산부나 수유중인 경우 섭취를 삼가하시길 바랍니다.

간 질환이 있거나 혈전욕해제를 복용하고 계신 분들은 복용 전에 전문가와 상담하시길 바랍니다.

초록입홍합 가격

 

• 뉴트리코어 관절엔 리프리놀M 5만원 후반부터, 1일 1회 1캡슐
• 하이웰 프리미엄 초록입홍합오일 7만원 중반부터, 1일 1회 2캡슐
• 씨스팡 관절팔팔 4만원 중반부터, 1일 1회 2캡슐
• 닥터린 관절탄탄 4만원 초반부터 1일 1회 1캡슐
• 네추럴박스 초록입홍합오일 5만원 중반부터, 1일 1캡슐

위 제품 뿐만 아니라 다양한 제품들이 많이 있으며 다양한 가격대로 형성되어 있습니다. 제품 별 원료와 성분이 다르며, 정제의 형태에 따라 1회 복용량과 복용법 에도 차이가 있으니 각자의 상황에 맞는 제품을 선택하시기를 추천드립니다.

초록입홍합 하루 권장량

초록입홍합 하루 권장량은 초록입홍합추출오일로서 하루 620mg입니다. 제품별 함유 용량이 다르기 때문에 드시는 제품의 제품설명을 준수해주시길 바랍니다.

 

 

정리

초록입홍합은 관절 건강 개선과 관련된 연구가 가장 많이 진행되었으며 강아지나 고양이와 같은 반려동물의 관절 건강 개선을 위해 처방되는 성분이기도 합니다. 그만큼 인정받고 있는 원료라는 것을 의미한다고 생각합니다.

지금까지 뉴질랜드 초록입홍합 효능 부작용 및 초록홍합 가격에 대해 알아보았습니다. 비록 초록입홍합 자체로의 맛을 느끼기는 어렵지만 어쩌면 더 중요한 건강상의 이점은 얻을 수 있기 때문에 관절 건강에 관심있으신 분들은 고려해보시는 것을 추천드립니다.

 

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