피부미용에 관심 있으신 분들은 콜라겐에 대해서는 너무도 잘 아실 겁니다. 그럼 세라마이드라는 성분에 대해서도 알고 계신가요? 여드름 개선을 포함해 피부 미용에 좋은 세라마이드 크림 효능 및 효과에 대해 확인해보시길 바랍니다.
세라마이드란?
세라마이드란 피부를 보호하는 각질층을 구성하는 지질 성분입니다.
세라마이드 (ceramide)는 세포 분화, 성장, 사멸 등 신호 전달 단계 분만 아니라 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
최근 세라마이드 피부 건강과 관련된 다양한 이점들이 알려지면서 다양한 종류의 제품으로 접할 수 있습니다.
세라마이드 종류 에는 대표적으로는 로션이나 크림 제형의 화장품이 있습니다.
이너뷰티에 대한 관심이 증가하면서 먹는 세라마이드 제품 또한 출시되었습니다. 분말형, 캡슐형 등이 있으며 밀크 세라마이드와 같이 액상 형태로 된 종류도 판매 중입니다.
세라마이드 크림 효능
피부 수분 공급 강화
세라마이드는 수분을 공급하여 피부가 거칠어지는 것을 방지할 수 있습니다.
정상적인 각질세포는 수분이 10~30% 정도로 유지되는 반면 각질 세포의 수분이 10% 이하로 덜어지면 피부가 거칠어지는 현상이 발생합니다.
여드름 개선
여드름 및 피부 상태 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2014년 J Clin Aesthet Dermatol. 저널에는 세라마이드가 포함된 보습제 크림을 사용할 경우 여드름 및 피부 자극과 염증을 줄이는데 더 빠른 효과를 보이는 것으로 보고되었습니다.
피부 노화 방지
사람은 나이가 들어감에 따라 콜라겐, 엘라스틴과 같은 단백질이 줄어들며 그로 인해 피부 주름 이나 처짐이 발생하는 것으로 알려졌습니다.
세라마이드는 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 케라틴의 생성을 촉진함으로써 피부 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
자외선에 의한 피부 손상 방지
자외선에 의한 피부 손상과 피부 노화 촉진을 방지하는데 도움을 줍니다.
2021년 보고된 논문에 의하면 자외선 차단제와 함께 세라마이드 크림을 사용할 경우 자외선에 의한 피부의 발적과 과색소침착을 방지하는 것으로 나타났습니다.
세라마이드 크림 부작용
세라마이드 크림 부작용 은 대부분의 피부 유형에 안전한 것으로 보고되었습니다.
하지만 대부분의 크림 형태의 제품이 세라마이드만 단독으로 사용되지 않고 다른 성분이 같이 포함되기 때문에 패치 테스트나 소량을 먼저 사용해 보시는 것이 안전할 수 있습니다.
세라마이드 크림 사용법
세라마이드 크림은 아침에는 자외선 차단제를 바르기 직전에 사용하여 자외선에 의한 피부 손상을 방지할 수 있습니다.
수분을 가두는 효과를 더 높이기 위해서는 저녁에 샤워 한 이후 또는 밤에 바르시는 것을 추천드립니다.
세라마이드 음식 공급원
가장 좋은 세라마이드 음식 공급원은 곤약 입니다. 곤약에서 추출한 세라마이드는 이너뷰티 제품에 많이 이용되고 있습니다.
곤약감자, 밀, 쌀, 옥수수 등에도 소량 존재하는 것으로 알려져 있습니다.
우유 1L에 밀크 세라마이드는 1g 정도밖에 되지 않을 정도로 음식을 통한 섭취는 한계가 있습니다.
먹는 세라마이드 영양제도 있기 때문에 세라마이드 보충이 필요하신 분은 다양한 종류의 제품을 비교해 보시길 바랍니다.
정리
세라마이드 크림 이나 화장품은 항산화 성분이나 펩티드, 레티놀과 같이 사용할 때 더 효과적이라고 알려져 있습니다.
세라마이드는 크림 또는 세럼의 형태로 된 화장품뿐만 아니라 먹는 세라마이드 와 함께 콜라겐과 같은 다른 부원료가 포함된 제품도 있으니 선택 시 참고하시면 좋을 것 같습니다.
주름 개선 기능성 화장품인 세라마이드 크림 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 기능성 인증받은 제품인지 꼭 확인하시고 구매하시길 바랍니다.
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